Berapa kebutuhan Makanan Kita per-Hari ?

Sesuai dengan anjuran para ahli gizi, komposisi zat gizi yang tepat untuk mndapatkan makanan sehat adalah:

• Karbohidrat 60 - 70%
• Lemak 20 - 25%
• Protein 10 - 15%
• Kolesterol <>
• Serat 30 gGaram < gr =" 1">

Patokan ini berlaku untuk masyarakat umum yang tidak memiliki masalah kesehatan