SAUNA TRADISIONAL

Untuk mandi sauna dapat digunakan bahan-bahan sebagai berikut:

• Daun beluntas secukupnya,
• Bunga mawar atau melati secukupnya
• Minyak kayu putih 3 - 4 tetes.

Caranya:

• Dimasukkan dalam air panas/mendidih sebanyak 5 liter/1 ember.
• Duduk di kursi atau bangku dari rotanyaman atau yang berlubang-lubang dan letakkan ember berisi ramuan dan air panas di bawahnya.
• Tutup seluruh tubuh mulai leher sampai kaki dengan kain sarung sehingga uap air tidak keluar.
• Untuk menghilangkan bau badan, selain dengan mandi sauna juga dapat dimakan daun beluntas sebagai sayuran.