Privacy Policy

Privacy Policy StatementThis is the web site of kepingemas.
Our postal address is 10550 Jakarta

We can be reached via e-mail at annodharmaries@gmail.com or

you can reach us by telephone at 62214250075

For each visitor to our Web page, our Web server automatically recognizes no information regarding the domain or e-mail address.

We collect the domain name and e-mail address (where possible) of visitors to our Web page, the e-mail addresses of those who communicate with us via e-mail, aggregate information on what pages consumers access or visit, user-specific information on what pages consumers access or visit, name and address, telephone number.

The information we collect is used to improve the content of our Web page, used to customize the content and/or layout of our page for each individual visitor, used to notify consumers about updates to our Web site, used by us to contact consumers for marketing purposes, not shared with other organizations for commercial purposes.

With respect to cookies: We use cookies to store visitors preferences, record session information, such as items that consumers add to their shopping cart, record user-specific information on what pages users access or visit, alert visitors to new areas that we think might be of interest to them when they return to our site, record past activity at a site in order to provide better service when visitors return to our site , ensure that visitors are not repeatedly sent the same banner ads, customize Web page content based on visitors' browser type or other information that the visitor sends.

If you do not want to receive e-mail from us in the future, please let us know by sending us e-mail at the above address, writing to us at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

From time to time, we make the e-mail addresses of those who access our site available to other reputable organizations whose products or services we think you might find interesting. If you do not want us to share your e-mail address with other companies or organizations, please let us know by calling us at the number provided above, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

From time to time, we make our customer e-mail list available to other reputable organizations whose products or services we think you might find interesting. If you do not want us to share your e-mail address with other companies or organizations, please let us know by calling us at the number provided above, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

If you supply us with your postal address on-line you may receive periodic mailings from us with information on new products and services or upcoming events. If you do not wish to receive such mailings, please let us know by calling us at the number provided above, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.you may receive mailings from other reputable companies. You can, however, have your name put on our do-not-share list by calling us at the number provided above, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

Please provide us with your exact name and address. We will be sure your name is removed from the list we share with other organizations

Persons who supply us with their telephone numbers on-line will only receive telephone contact from us with information regarding orders they have placed on-line.

Persons who supply us with their telephone numbers on-line may receive telephone contact from us with information regarding new products and services or upcoming events. If you do not wish to receive such telephone calls, please let us know by sending us e-mail at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

Persons who supply us with their telephone numbers on-line may receive telephone contact from other reputable companies. You can, however, have your name put on our do-not-share list by , sending us e-mail at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

Please provide us with your name and phone number. We will be sure your name is removed from the list we share with other organizations

With respect to Ad Servers: To try and bring you offers that are of interest to you, we have relationships with other companies that we allow to place ads on our Web pages. As a result of your visit to our site, ad server companies may collect information such as your domain type, your IP address and clickstream information. For further information, consult the privacy policies of:

http://medicine-meditation.blogspot.com/

http://kepingemas.blogspot.com/

http://jalan-emas.blogspot.com/

http://m2mdiabetics.blogspot.com/

From time to time, we may use customer information for new, unanticipated uses not previously disclosed in our privacy notice. If our information practices change at some time in the future we will contact you before we use your data for these new purposes to notify you of the policy change and to provide you with the ability to opt out of these new uses, we will post the policy changes to our Web site to notify you of these changes and provide you with the ability to opt out of these new uses. If you are concerned about how your information is used, you should check back at our Web site periodically, we will post the policy changes to our Web site to notify you of these changes and we will use for these new purposes only data collected from the time of the policy change forward. If you are concerned about how your information is used, you should check back at our Web site periodically.Customers may prevent their information from being used for purposes other than those for which it was originally collected by e-mailing us at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

Upon request we provide site visitors with access to all information [including proprietary information] that we maintain about them, financial information (e.g., credit card account information) that we maintain about them, communications that the consumer/visitor has directed to our site (e.g., e-mails, customer inquiries), contact information (e.g., name, address, phone number) that we maintain about them , a description of information that we maintain about them.Consumers can access this information by e-mail us at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

Upon request we offer visitors the ability to have inaccuracies corrected in contact information, unique identifiers, transaction information, communications that the consumer/visitor has directed to the site.Consumers can have this information corrected by sending us e-mail at the above address, visiting us at http://medicine-meditation.blogspot.com/.

With respect to security: When we transfer and receive certain types of sensitive information such as financial or health information, we redirect visitors to a secure server and will notify visitors through a pop-up screen on our site, We have appropriate security measures in place in our physical facilities to protect against the loss, misuse or alteration of information that we have collected from you at our site.

If you feel that this site is not following its stated information policy, you may contact us at the above addresses or phone number, The DMA's Committee on Ethical Business Practices at mgoldberger@the-dma.org, The Federal Trade Commission by phone at 202.FTC-HELP (202.382.4357) or electronically at http://www.ftc.gov/ftc/complaint.htm.

Selanjutnya...

Pastel Tutup

Bahan A: Untuk penutup

• 4 buah kentang ukuran sedang, kukus, panas-panas kupas, haluskan dengan garpu
• 2 sdm penuh keju cheddar parut.
• 1 sdm margarin
• 1 sdm susu bubuk
• Merica
• 1 butir telur ayam
• 1/4 biji pala
• Garam
  

Bahan B: Untuk Isi.

B1.

• 3 gelas kaldu ayam

B2.

• 200 g daging dada ayam tanpa kulit dan lemak, cincang
• 1/4 sdt merica
  
• Garam
  
• 1/4 sdt biji pala
• 1 batang daun bawang iris
  

B2.

• 2 buah wortel sedang dikupas, potong dadu 1/2 cm
• 1 Gelas jamur kancing atau jamur merang, bersihkan, iris tipis
• 5 buah jamur kuping, rendam sampai mekar, bersihkan, iris 1 cm
• 1 sdm soun yang sudah direndam, iris 3 cm
  

B4.

• 100 g udang yang sudah dikupas, potong 1 cm atau biarkan utuh
• 4 siung bawang putih, memarkan, cincang
• 4 sdm susu bubuk
  
• 1/2 sdt kaldu instan
  
• Merica
  
• Biji pala
  
• 1 sdt gula pasir
  
• 1/2 sdt garam
  
• 3 sdm terigu
• 2 sdm minyak goreng
  

B5.

• 1 butir telur rebus matang, kupas, iris membujur menjadi 8 irisan
  
• 1 tangkai seledri iris tipis
  

Cara Membuat:

• Bahan B2 diaduk rata, bulatkan dengan garis tengah 1 cm.
• Masukkan ke kaldu mendidih. Kalau sudah mengapung, bola ayam diangkat.
• Rebus wortel dalam 1 gelas kaldu. Kalau sudah setengah matang, masukkan jamur, rebus sebentar.
• Masukkan soun. Didihkan 1 menit
  
• Terigu dan susu dicairkan dengan 1 gelas kaldu, saring.
• Tumis bawang putih sampai harum. Masukkan udang, Aduk.
  
• Masukkan cairan kaldu-susu, bumbu rebusan wortel, jamur, soun berikut kaldu rebusannya. Aduk terus supaya tidak mengerak. Masak sampai meletup-letup dan bening.
• Masukkan bola-bola ayam dan irisan seledri, aduk.
  
• Isi ragut ini ke mangkuk tahan panas, jangan terlalu penuh. Taruh diatasnya 2 iris telur rebus.
  
• Pipihkan adonan kentang di kertas plastik. Garis tengah adonan sama dengan mulut mangkuk. Rapikan tepinya.
• Beri guratan dengan garpu pada permukaan kentang.
• Bakar dengan apai bawah bersuhu 160* C selama 1/2 jam dalam oven yang sudah panaskan dulu. Kemudian pindahkan api ketas, nyalakan sekecil mungkin. Panggang sampai permukaan pastel kuning kecoklatan. -Ulas dengan sedikit margarin supaya berkilat.
  

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 385.5 kal, Protein 28.4 g, lemak 16.4 g, Karbohidrat 29.2 g, Kolesterol 208 mg, Serat 1 g, Na 273.3 mg.

Selanjutnya...

Nasi TIM

Bahan A:

• 200 g beras, cuci
• 2 Gelas kaldu ayam
• Merica
• Garam
• Semua dicampur lalu dimasak. Setelah mendidih, aduk sesekali sampai kaldu asat.

Bahan B:

• 150 g daging dada ayam tanpa kulit dan lemak, potong dadu 1 cm
• 2 buah jamur hioko, rendam sampai mekar, iris (atau 1 gelas jamur merang atau jamur kancing).
• 4 siung bawang putih, cincang
• 1/2 cm jahe, cincang
• 1 sdt minyak wijen
• sdm saus tiram
• 2 sdm kecap mais
• 1 gelas kaldu
• Merica
• 1/4 sdt tongcai
  

Bahan C: Kuah untuk pelengkap

• 4 gelas kaldu ayam
• 1 sdt tongcai
• Merica
• 200 g daun selada panjang (siomak), potong 2
• 2 batang daun bawang kecil.
  

Cara membuat :

• Tumis bawang putih dan jahe sampai harum. MAsukkan ayam, Aduk
• Masukkan jamur, merica, kecap manis, dan saus tiram, Aduk
• Masukkan kaldu dan tongcai. Didihkan sampai kuahnya tinggal separuh. Beri minyak wijen
• Taruh daging ayam, jamur didasar 4 mangkuk berikut kuahnya. Tutup dengan nasi aron. Ratakan. Kalau nasi aro dirasakan terlalu keras, tuang 1-2 sdm kaldu.
• Kukus selama 20 menit, dihitung sejak mendidih.
• Kuah untuk pelengkap. Didihkan kaldu, tambahkan merica, gula dan tongcai.
• Kalau akan dihidangkan, tangkupkan setiap mangkuk nasi tim dipiring makan. Ketuk dasar supaya nasi tim lepas. Angkat mangkuknya.
  
• Hidangkan dengan kuah yang sudah diberi daun bawang dan selada panjang.
  

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 242.3 kal, Protein 14.3 g, Lemak 3.3 g, Karbohidrat 41.4 g, Kolesterol 16.1 mg, Serat 1.6 g, Na 724.7 mg.

Selanjutnya...

MI Kangkung

Bahan A:

• 1/2 ekor ayam kampung tanpa kulit dan lemak, rebus, suwir, atau potong kotak 1 cm
• 3sdm kecap manis
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdt gula pasir
• Garam kalau perlu
• 1250 ml kaldu ayam
  

Bahan B:

• 1 sdm ebi
• 6 siung bawang putih cincang
• 2 sdt tepung kanji dicairkan dengan sedikit kaldu
• 2 sdm minyak goreng
  

Bahan C:

• 300 g mi basah yang dijual dalam keadaan matang. Rendam 1 menit dengan air mendidih, tiriskan,
• 1 Gelas tauge, seduh dengan air panas, diamkan 3 menit, tiriskan
• 100 g (1 ikat) kangkung, rebus 3 menit dengan diberi 1 sdt air kapur sirih (atau sedikit garam/gula dan sedikit minyak), tiriskan
• 2 buah jeruk limau
• 2 sdm bawang merah goreng
• 8 butir telur puyuh, rebus, kupas.
  

Bahan D: Sambal kacang

• 15 butir cabe rawit
• 1 sdt penuh kacang tanah sangrai
• 2sdm air
  

Cara membuat:

• Goreng ebi dengan minyak sampai garing, angkat.
• Dengan sisa minyak, tumis bawang putih cincang sampai harum
• Masukkan daging ayam, kecap manis, kecap asin, dan merica. Aduk sebentar.
• Masukkan kaldu dan gula pasir, didihkan.
• Masukkan ebi dan cairan kanji. Aduk-aduk sampai mendidih, koreksi rasanya
• Taruh mi, tauge, dan kangkung dalam mangkuk. Siram dengan kuah panas. Perasi air jeruk limau. Taruh 2 telur puyuh rebus di setiap mangkuk. Taburi bawang merah goreng, Sajikan segera.
• Sambal kacang: setelah cabe rawit dan kacang dihaluskan tambahkan air dan aduk rata.
  

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 197 kal, Protein 24.3 g, Lemak 13.6 g, Karbohidrat 17.2 g, Kolesterol 169.8 mg, Serat 0.3 g, Na 614.6 mg

Selanjutnya...

Sup Udang Pedas

Bahan A:

• 200 g udang ukuran sedang, cuci bersih, biarkan kulitnya utuh
• 800 ml kaldu ayam
• 150 g jamur merang yang bulat atau jamur kancing, bersihkan
• 4 batang daun bawang, potong serong 2 cm/ daun ketumbar dipetik
• 8 buah cabai rawit utuh, kalau ada warnanya yang berbeda
  
• 2-3 batang serai, ambil bagian pangkalnya potong serong 3 cm
• 8 lembar daun jeruk purut, buang tulang daunnya
• 1/4 cm lengkuas
• 2 sdm atau lebih air jeruk nipis/ lemon
• 4 sdm kecap asin
  

Bahan B:

• 4 buah cabai merah keriting
• 2 butir bawang merah
• 2 siung bawang putih
• 1 sdm ebi direndam dulu
  

Bahan C:

• 2 sdm minyak goreng 1/2 sdt terasi bakar yang sudah dihaluskan
• 1 1/2 sdt gula pasir
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdm makan air asam dari 1 mata asam jawa
  

Cara Membuat :

• Tumis bumbu sampai harum. Masukkan sisa bahan C, Aduk sisihkan sambal ini
• Didihkan kaldu ayam. Masukkan serai, lengkuas, daun jeruk purut, cabai rawit, dan jamur, biarkan 3 menit
• Masukkan kecap asin, air jeruk, dan sambal. Setelah mendidih kembali masukkan udang. Biarkan sup mendidih kembali kira-kira 2-3 menit. Padamkan api.
• Kalau terlalu lama di didihkan udang akan terasa keras, Sajikan segera
  

Untuk 4 Porsi mengandung:

• Kalori 114.9 kal, Protein 12.3 g, Lemak 5.3 g, Karbohidrat 5.5 g, Kolesterol 62.5 mg, Serat 0.5 g, Na 481.9 mg

Selanjutnya...

Soto Ayam

Bahan A:

• 1/2 ekor ayam kampung tanpa kulit dan lemak, rebus, siwir1
• 250 ml kaldu ayam
  

Bahan B:

• 100 g soun, rendam sampai mekar, potong 5 cm, masukkan kedalam air panas selama 3 menit, tiriskan
• 1 gelas tauge, bersihkan, masukkan kedalam air panas selama 3 menit, tiriskan.
  

Bahan C: Bumbu yang dihaluskan

• 4 butir kemiri
• 2 siung bawang putih
• 1 cm kunyit, kupas
• 4 butir bawang merah
• 1/2 cm jahe, kupas
• 1 sdt ketumbar, sangrai
  

Bahan D:

• 1 batang serai, memarkan
• 2 lembar daun jeruk purut, buang tulang daunnya
• 4 lembar daun salam
• 1 sdm minyak
  

Bahan E:

• 2 sdt gula pasir
• 1 sdm kecap asin
• Merica
• Garam

Bahan F: pelengkap

• 20 buah cabai rawit merah, rebus, haluskan, beri 1 sdm air
• 1 buah jeruk nipis, keempat sisinya
• 1 sdm bawang putih goreng untuk taburan
• 1 batang seledri/ daun bawang, iris untuk taburan
• 2 butir telur rebus, kupas belah 2
  

Cara membuat:

• Tumis bumbu sampai harum, masukkan kaldu, Biarka mendidih sampai 5 menit
• Masukkan bahan D, didihkan selama 5 menit,
• Masukkan bahan E.
  
• Taruh soun dan tauge di mangkuk saji,
• Tuangkan ke atasnya kuah soto panas. Taburi daging ayam yang sudah di suwir, seledri dan bawang putih goreng.
• Letakkan diatasnya irisan telur, sajikan segera.
• Sajikan irisan jeruk nipis dan sambal ipiring terpisah. Bisa juga disediakan kecap manis.
  

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 271.3 kal, Protein 21.5 g, Lemak 7.9 g, karbohidrat 28.1 g, Kolesterol 169.8 mg, Serat 0.27 g, Na 731.5 mg

Selanjutnya...

Tips Sehat

• Olahraga hampir selalu mempunyai pengaruh positif terhadap seks dan cinta karena orang yang berolahraga merasa lebih bugar sehingga mampu lebih mnikmati seks dan cinta.
• Penelitian menunjukkan risiko mendapat serangan jantung pada saat berhungun seks dengan pasangan ternyata sama antara orang yang pernah mendapat serangan jantung maupun yang belum pernah.
• Kemungkinan anda mendapat serangan jantung akibat berhubungan berhubungan seks dengan PIL atau WIL ternyata meningkat akibat ketegangan dan rasa bersalah.
• Belaian dan ciuman sayang pada seorang yang sedang meningkat tekanan darahnya sering menurunkan tekanan darah yang bersangkutan.

Selanjutnya...

Beberapa Tips Kuliner

• Kaldu ayam merupakan makanan tanpa kalori, kandungan Na diproleh dari 1/4 sdt garam
• Untuk mengurangi kolesterol, singkirkan kuning telur
• Ikan kaya akan Omega 3, baik untuk penderita tekanan darah tinggi,
• Roti gandum yang kaya akan serat terbukti menurunkan kadar kolesterol
• Penderita hipertensi dan mereka yang diet rendah lemak pilihlah minyak goreng kaya asam lemak baik yang tal jenuh maupun jenuh karena terbukti menurunkan kolesterol
• Makanan yang ditumis, apalagi menggunakan minyak yang mengandung asam tak jenuh, lebih sehat daripada digoreng.
• Karena cara menggoreng membutuhkan banyak minyak yang mengakibatkan makanan berlemak
• Sering makan ikan menyehatkan karena ikan mengandung omega 3 yang berkhasiat mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung
• Saat memanggang ikan, bara api jangan terlalu besar agar bagian dalam ikan matang
  Penderita hipertensi sesekali boleh saja makan daging merah (daging sapi) asalkan tidak berlemak
• Urap yang kaya serat, meskipun diberi kelapa parut yang mengandung asam lemak jenuh akan dihambat penyerapannya oleh serat, jadi aman untuk disantap.
• Tahu yang berbahan dasar kedelai, kaya protein nabati, kalsium dan serat, sedangkan tauge kaya akan vitamin E yang berkhasiat antioksidan.
• Buah strawberi yang kaya akan vitamin C bersifat antioksidan, mampu melawan radikal bebas. Kandungan kalium pada strawberi dan kedelai membantu menurunkan tekanan darah.
• Kedelai merupakan bahan yang kaya akan protin nabati, kaluim dan serat. Selain itu bila dikonsumsi dalam jumlah cukup dan rutin, kandungan lecitin dapat membantu mencegah penumpukan lemak. Namun jangan dikonsumsi berlebihan karena akan dapat meningkatkan kada asam urat.
• Kacang merah sangat kaya akan kalium, 100 gram kacang merah mengandung 1.151 mg kalium yang berkhasiat melancarkan buang air kecil sehingga membantu kerja ginjal mengeluarkan garam dan air dari dalam tubuh. Dengan demikain dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Air kelapa muda juga kaya dengan kalium dan dapat menyeimbangkan cairan dalam tubuh shingga baik untuk membantu menurunkan tekanan darah.
• Belimbing dan strawberi yang mengandung vitamin C dan serat, bersifat antioksidan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan memperlancar fungsi saluran pencernaan.
• Kapri yang disebut juga ercis mengandung Vitamin A, perlbagai Vitamin B, Vitamin c, Kalsium, zat besi, fosfor, dan kalium disamping protein. Kapri juga baik untuk penderita anemia dan tekanan darah rendah, kapri dianjurkan untuk mengurangi kadar kolesterol.

Selanjutnya...

Kopi dan Kerusakan DNA

Menurut majalah Natural Health, kopi dapat memberikan proteksi yang baik terhadap kerusakan gen DNA yang disebabkan olh radikal bebas.

Para ahli riset dari Universitas Jawaharal Nehru di New Delhi menemukan bahwa kopi bila dicampur dengan suplemen antioksidan akan mengakibatkan penuaan dinidan penyakit serius. Kopi dan suplemen antioksidan ini bekerja sendiri-sendiri tapi bila digabungkan akan memberi efek perlindungan yang lebih besar.

Sayangnya mereka belum tahu persis apa zat yang pelindung pada kopi tersebut. Besar kemungkinan adalah kafeinnya.Namun para ahli juga mngingatkan jangan terlalu banyak minum kopi. Minum 3 1/2 cangkir akan meningkatkan resiko terkena osteoporosis.

source: Majalah Intisari

Selanjutnya...

Berapa kebutuhan Makanan Kita per-Hari ?

Sesuai dengan anjuran para ahli gizi, komposisi zat gizi yang tepat untuk mndapatkan makanan sehat adalah:

• Karbohidrat 60 - 70%
• Lemak 20 - 25%
• Protein 10 - 15%
• Kolesterol <>
• Serat 30 gGaram < gr =" 1">

Patokan ini berlaku untuk masyarakat umum yang tidak memiliki masalah kesehatan

Selanjutnya...

Hasil Pemeriksaan Darah u/ Hipertensi

Kategori	Angka atas (sistolik)	Angka Bawah (diastolik)
Normal	< 120 mmHg	< 80 mmHg
Pra-hipertensi	120 - 139 mmHg	80 - 89 mmHg
HIPERTENSI
drajat 1	140 - 159 mmHg	90 - 99 mmHg
drajat 2	> 160 mmHg	> 100 mmHg

Selanjutnya...

Kandungan Buah Belimbing

Kandungan gizi	Jumlah
Kalori	35 kal
Protein	0.5 g
Lemak	0.7 g
Karbohidrat	7.7 g
Kalsium	8 mg
Fosfor	22 mg
Serat	0.9 g
Zat besi	0.8 mg
Vitamin A	18 RE
Vitamin B1	0.03 mg
Vitamin B2	0.02 mg
Vitamin C	33 g
Niacin	0.4 g

Selanjutnya...

Mi Godong Jawa

Bahan A:

• 1/2 dada ayam rebus, tanpa kulit dan lemak

Bahan B :

• 800 ml kaldu ayam
• Merica
• Garam
• 2 sdm kecap asin
• Gula pasir

Bahan C : Bumbu yang dihaluskan:

• 8 siung bawang putih
• 1 butir bawang merah
• 2 butir kemiri
• 2 sdm kaldu instan
• Semua dicampur

Bahan D :

• 300 g mi basah, rendam 1 menit dalam air panas, tiriskan
• 8 ekor udang, kupas, tinggalkan ekornya, gurat punggungnya
• 1 telur ayam + 2 putih telur, kocok sebentar
• 2 lembar kol, iris setebal 1/2 cm
• 1 buah tomat, potong-potong
• 3 batang daun bawang, iris 1/2 sm
• Merica
• 2 sdm minyak

Bahan E : Acar :

• 20 cabe rawit dipotong 1/2 cm
• 1 buah mentimun kecil, kupas, potong kotak 1x1 cm
• 4 buah bawang merah, kupas, potong-potong
• Garam
• 1 sdt cuka
• 1 sdt gula pasir
• Semua dicampur

Bahan F :

• 1 sdm bawang merah goreng
• 2 Jeruk limau
• 20 lembar kerupuk bawang putih

Cara Membuat:

• Panaskan 2 sdm minyak, masukkan bumbu halus, Aduk rata samapai harum
• Masukkan kaldu yang sudah diberi bumbu B, setelah kaldu mendidih, masukkan udang dan telur. Telur dimasukkan dengan cara mengalirkannya. Biarkan sebentar, aduk sampai telur berserabut
• Masukkan kol, tomat, mi, daun bawang dan merica. Begitu mendidih kembali, padamkan api
• Taruh mi dan kuahnya dalam mangkuk. Taburi atasnya dengan ayam rebus yang sudah di suwir dan bawang merah goreng. sajikan dengan acar. kerupuk bawang putih dan jeruk limau yang dibelah dua.

Untuk 4 porsi mengandung :

• Kalori 184.4 kal, Protein 8.3 g, Lemak 9.2 g, Karbohidrat 17.8, Kolesterol 87.6 g, Serat 0.3 g, Na 284.1 mg

Selanjutnya...

Bubur ayam

Bahan A:

• 2000 ml atau lebih kaldu ayam
• 150 g beras, cuci
• 1 batang daun bawang, iris
• Garam

Bahan B :

• 1/2 ekor ayam kampung tanpa kulit dan lemak, rebus, angkat, potong kotak 1/2 cm
• 100 g jamur merang atau jamur kancing, bersihkan, iris tipis
• 1 buah tahu kecil, potong kotak 1/2 cm, goreng tapi tidak sampai garing
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdm kecap manis
• merica
• 4 siung bawang putih, cincang
• 150 ml kaldu ayam
• 1 sdm minyak goreng

Bahan C :

• 1 buah cakwe, iris atau 20 kerupuk bawang ukuran kecil
• 1 tangkai seledri/daun bawang kecil, iris

Cara membuat:

• Tumis bawang putih sampai harum. Masukkan daging ayam, Aduk sebentar
• Masukkan jamur, tahu, kecap asin, kecap manis, dan merica. Aduk lagi
• Masukkan 150 ml kaldu. Masak sampai kuahnya tinggal setengah
• Didihkan 2000 ml kaldu, masukkan beras, Aduk sekali-sekalio saja supaya tidak berkerak
• Kalau beras sudah matang dan pecah-pecah, masukkan irisan daun bawang. Aduk rata, matikan api. Bubur akan jauh lebih kental setelah dibiarkan beberapa saat.
• Bubur disajikan dalam mangkuk diberi ayam, tahu, jamur berikut kuahnya, irisan daun bawang, seledri, cakwe/kerupuk bawang, dan merica.

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 264.8 kal, Protein 20.9 g, Lemak 5.8 g, Karbohidrat 32.3 mg, Serat 0.9 g, Na 278.4 mg

Selanjutnya...

Pangsit Pengantin

Bahan A:

• 1000 ml kaldu ayam
• 2 sdm atau lebih kecap asin
• 1 sdt gula pasir
• 1/2 sdt merica
• merica
• semua dicampur, didihkan
• 1/2 sdt kaldu instan
• 1 batang daun bawang, iris

Bahan B:

• 12 lembar kulit pangsit
• 200 g daging dad ayam tanpa kulit dan lemak, cincang
• 1 sdm ebi goreng, haluskan
• 1sdm minyak wijen
• 1 sdm bawang putih goreng, haluskan
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 1 sdt gula
• merica
• garam
• 1/2 butir putih telur

Bahan C:

• 50 g soun, rendam sampai mekar, potong sepanjang 5 cm
• 4 buah jamur kuping, rendam sampai mekar, bersihkan dan iris halus
• 2 lembar kol, buang tulang daunnya, iris tipis
• 1 buah wortel kecil, kupas, iris, lebih tipis dari batang korek api

Bahan D:

• 1 batang seledri, iris tipis
• 1 sdm bawang putih goreng

Bahan E:

• sambal : 20 cabai rawit

Cara membuat:

• Rebus wortel, jamur kuping, dan kol. Sesudah 1/2 matang, masukkan soun. Biarkan 2 menit. Tiriskan.
• Bahan B, kecuali kulit pangsit, diaduk rata, jadikan bulatan, dua belas diantaranya dibungkus dengan kulit pangsit, digoreng dengan api sedang.
• Didihkan kaldu A. Sisa bola-bola daging ayam di cemplungkan ke kaldu A. Setelah bola ayam mengapung, matikan apinya. Buang busa yang timbul di permukaan
• Saat disajikan, bahan C disiram dengan kuah mendidih dan taburi dengan seledri dan bawang putih goreng. Taruh diatasnya pangsit. Hidangkan dengan sambal.
• Sambal: rebus cabai rawit lalu haluskan, beri 1 sdm air

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 196 kal, Protein 13.7 g, Lemak 5.5 g, Karbohidrat 22.5 g, Kolesterol 21.5 mg, Serat 0.2 g, Na 60.4 mg

Selanjutnya...

Sup Bola Ayam

Bahan A:

• 200 g daging dada ayam tanpa kulit dan lemak, cincang halus.
• 1 sdm penuh wortel yang dipotong kotaksekecil mungkin.4 buah jamur kuping, rendam sampai mekar, bersihkan, potong 1/2 X 1/2 cm.
• Batang daun bawang, iris halus.
• 1 tangkai seledri, iris halus.
• merica.
• 1 sdm merah goreng
• garam
• Semua diaduk rata, bulatkan sebesar duku.

Bahan B:

• 250 ml kaldu ayam
• Merica.
• 1 sdt gula pasir.
• Garam
• 1 buah wortel sedang, kupas, potong setebal 1/2 cm
• 1 bongkol brokoli /200 g bunga kol, bersihkan, potong menjadi kuntum

Bahan C:

• 1 batang daun bawang diiris
• 1 sdm bawang putih goreng
  

Cara membuat:

• Didihkan kaldu, masukkan bola-bola ayam, rebus sampai mengapung, buang busa pada kaldu
• Masukkan wortel, rebus sampai hampir remuk
• Masukkan semua sisa bahan B
• Masukkan irisan daun bawang, Aduk
• Sajikan dengan taburan bawang goreng

Untuk 4 porsi mengandung:

• Kalori 93.9 kal, Protein 11.14 g, Lemak 1.7 g, Kolesterol 21.5 mg, Serat 0.1 g, Na 538 g

Selanjutnya...

Kaldu Ayam

Walaupun sederhana dan murah, tulang dan ceker ayam sangat berguna untuk membuat kaldu ayam yang lezat dan menyehatkan, apalagi kalau dari ayam kampung. Yang menguntungkan lagi, membuatnya sangat mudah

Bahan:

• 3 lt air
• 1/4 sdt garam
• merica
• 500 g atau lebih tulang dan ceker ayam yang sdh dibuang kukunya.

Cara membuat:

• Didihkan air dalam panci besar, lalu masukkan tulang, ceker dan garam. Kalau sudah mendidih kembali, kecilkan api. Didihkan tulang ayam selama 30 menit atau ledih, sampai busa yang timbul dibuang
• Untuk memperoleh kaldu ayam yang tidak banyak lemak, buang lemak yang mengapung/ membeku di permukaan ketika kaldu ayam sudah dingin
• Kaldu yang sudah dingin bisa disimpan di Freezer dengan menaruhnya dalam kantung plastik
• Untuk menghilangkan bau amis pada kaldu, cemplungkan 1-2 tangkai daun bawang dan seledri (atau daun ketumbar kalau suka) kira-kira 5 menit sebelum api dipadamkan. Lalu, singkirkan daun bawang seledri atau daun ketumbar. Namun bila kaldu ayam akan disimpan lama, pemberian daun bawang dan seledri sebaiknya baru dilakukan saat kaldu akan disajikan.

Mengandung : Na 968.9 mg

Selanjutnya...

10 Tips Supaya Website Anda Banyak Dikunjungi

Anda mempunyai website, tapi kurang pengunjung. Mungkin anda membutuhkan tips-tips berikut ini supaya website anda mendapatkan banyak pengunjung.

1. Anda tawarkan content orisinil. Sangat penting untuk memberikan informasi yang tidak tersedia di website lain kepada pengunjung website anda.
2. Anda tawarkan software gratis. Banyak orang yang mengakses internet ingin mencari-cari software-software GRATIS yang dapat digunakan di komputer pribadinya. Misalnya: kalender, game-game ringan, organizer, reminder, dll.
3. Anda tawarkan Quiz atau Polling. Sudah menjadi karakter seseorang yang ingin memenangkan sesuatu. Coba anda buat quiz atau contest sederhana untuk membuat seseorang berhenti di website anda. Misalnya: Polling mengenai kebijakan pemerintah, atau quiz menebak gambar seseorang dll.
4. Anda buat directory yang menampung daftar alamat atau daftar mailing list, yang kira-kira dibutuhkan oleh seseorang di internet.
5. Anda tawarkan kepada pengunjung anda E-zine GRATIS. Seseorang kadang membutuhkan informasi secara reguler yang masuk ke INBOX emailnya, karena hal ini dapat menghemat banyak hal, misalnya waktu.
6. Anda bangun komunitas melalui website anda. Misalnya anda menggalang orang-orang yang punya hobby mengkoleksi perangko, anda buatkan forum diskusi untuk wadah para kolektor perangko tersebut.
7. Anda tawarkan program afiliasi kepada pengunjung website anda. Seseorang membutuhkan uang, mungkin untuk menutup biaya operasional selama dia mengakses internet. Dengan anda membuat program afiliasi, maka pengunjung akan lebih sering mengakses website anda.
8. Anda sediakan di website utilitas yang mungkin bermanfaat untuk pengunjung website anda. Misalnya: email gratis, free auto-responder, search engine, dll.
9. Dan tidak kalah penting, anda dapat menyediakan berita yang terkini. Bisa anda batasi, misalnya berita khusus kriminal, atau berita khusus ekonomi, dll.
10. Anda punya produk yang ingin ditawarkan? Sediakan free sample di website anda.

www.rumahweb.com

Selanjutnya...

10 Tips Meningkatkan Penjualan Online website

Apa saja yang harus Anda perhatikan untuk meningkatkan penjualanAnda, berikut ini kami beberkan 10 cara ;

1. Perlihatkan kepada calon kastemer Anda bahwa Anda begitu antusiasterhadap produk dan bisnis Anda. Jika Anda Antusias, maka merekapun akan antusias, karena antusias itu bersifat menular.


2. Akhiri E-mail penjualan Anda dengan kata-kata close yang mantap.Seperti bonus tambahan, harga diskon, pengingat praktis, dandeadline order, dsb.


3. Tenteramkan kastemer Anda yang melakukan komplain. Berikan jaminan refund dari uang mereka, atau berikan mereka diskon, berikan mereka bonus, berikan mereka solusinya atas masalah tsb, dsb.


4. Buat sedemikian rupa agar kastemer Anda merasa tertarik thp bisnisAnda sehingga mereka akan menceritakan hal itu kepada rekan-rekanbisnis yang lain. Berikan mereka sesuatu yang gratis juga menariksebagai bonus, atau sejenisnya.


5. Tumbuhkan keyakinan ekstra pada prospek Anda sehingga mereka kelakakan membeli dari Anda. Gunakan referensi yang baik dari orang-orangyang telah menjadi kastemer Anda, sehingga mereka bisa melihat siapasaja yang telah menjadi kastemer Anda, berikan juga jaminan ataugaransi kepada mereka, dan sebagainya.


6. Buat pada situs web Anda opt-in list sehingga pengunjung situs Andadapat mendaftarkan diri untuk mendapatkan e-books, software, kontest,atau sesuatu yang gratis yang dapat ditukar dengan alamat e-mailmereka, karena secara psikologi mereka lebih suka mendapat sesuatuyang bagus gratis walaupun mereka sanggup membelinya.


7. Jangan lupa prinsip aturan 80-20, artinya 80% dari isi situs Andaharus berisi informasi atau hal-hal yang disukai secara umum bagipara pengunjung sedangkan sisanya 20 % atau kurang berisi profil perusahaan Anda serta produk atau jasa yang Anda pasarkan.


8. Upayakan apabila kastemer Anda membeli sesuatu dari Anda, merekamendapatkan sebagian atau sedikit dari apa yang mereka pesan hal itu bisa dalam bentuk sesuatu yang mereka bisa dapatkan secara online.


9. Tulis sebuah artikel ke sebuah penerbit dari suatu newsletter online,Dan hendaklah hal itu dalam bentuk artikel yang bersifat informasi jangan bersifat iklan.


10. Perlihatkan kepada prospek Anda bahwa Anda adalah seorang yang pakar di bidangnya, karena hal tsb dapat meyakinkan mereka. Anda dapat menerbitkan sebuah artikel, menulis sebuah ebook, dan sejenisnya.

Demikian 10 cara ampuh yang bila Anda terapkan, anda akan melihat nilai penjualan Anda meningkat, dan sekaligus Anda dapat mempertahankan kastemer Anda secara tetap.

blog.pengusahaonline.com

Selanjutnya...

ClixSense, read Baca Iklan 30 Detik Dibayar US $

ClixSense adalah sebuah layanan yang akan membayar anda hanya dengan meng-klik dan melihat iklan yang disediakan. Semakin banyak anda meng-klik dan melihat iklan, maka earning anda akan semakin besar.

Berapa yang saya dapat untuk satuclick/view ?
Clixsense membayar anda $0.01 (kurang lebih Rp 100,-) untuk setiap iklan yang anda lihat. Untuk setiap click/view, Clixsense mensyaratkan anda untuk tidak menutup window iklan dalam waktu 30 detik.

1. Proses

Setelah mendaftar, adalah rutin berkunjung ke dalam account kita dan kemudian mengklik link-link iklan yang ada. Program ini akan membayar kita sebesar $0.01 hingga $5 untuk tiap situs atau iklan yang kita kunjungi. Iklan-iklan ini setiap harinya sudah secara otomatis tersedia di dalam akun kita.

2. Keanggotaan

Ada dua jenis keanggotaan, biasa dan premium. Untuk membership biasa, kita hanya dapat jatah 3-5 iklan setiap harinya. Namun jika kita upgrade ke member premium sebesar $10, maka setiap harinya kita akan disuguhi 180 hingga 200 lebih link iklan!

3. Hitungan Komisi

Semisal kita sudah mendaftar sebagai anggota premium dan setiap harinya kita hanya diberi 180 link iklan berharga 1 sen, maka dalam sehari kita akan mendapat penghasilan sebesar 180 x $0.01 = $1.8. Dengan demikian, dalam sebulan kita akan memperoleh uang sebesar $1.8 x 30 = $54. Lumayan bukan?

4. Pembayaran

Untuk masalah pembayaran, ClixSense menggunakan cek. Batas minimal pembayaran dapat kita tentukan sendiri. Yang terkecil adalah $10. Yang $ 10 tidak disarankan karena kalau lewat chek dipotong administrasi tekor. Di sarankan pilih yang $ 100

Tapi jangan dulu terbuai dengan hitung-hitungan di atas, perlu diingat bahwa masing-masing iklan WAJIB dibuka selama 30 detik sebelum iklan yang lain dapat dibuka. Apabila selama 1 jam penuh kita standby di depan ClixSense, maka jumlah total iklan yang terbuka adalah 120 ($1.2) minimum. lumayan sambil kerjakan yang lain. mending updrade ke premium (bayar $10) atau gak juga gak masalah. semaunya gratis. tergantung hasil yang ingin didapat.

Tips tambahan memaksimalkan iklan dan komisi, yang sebagian publiser lupa adalah: silahkan centang pilihan interest di member area anda. Agar tema iklan yang tampil banyak, karena setiap pengiklan bisa memasang tarif lebih. (tetap sesuai acount yang kita ambil premium atau free)

Nah jika Anda sudah siap untuk bergabung dengan ClixSense, ada tawaran spesial untuk Anda. Caranya, join ClixSense dengan menggunakan referral link saya (klik pada banner di bawah)




saya akan membantu kalo ada kesulitan.

Mau mencoba? Lewat link ini

Estimasi yang bisa dihasilkan dalam 1 bulan ?
Anggaplah anda browsing selama 3 jam sehari. Dan asumsi saja dari waktu 3 jam tersebut,tentu anda tidak terus menerus melihat ads dari pemasang iklan, tapi lebih padasampingan sambil blogwalking atau mencari content situs.

Asumsi : Dari 3 jam efektif browsing, ada 2 jam waktu browsing yang dilakukan sambil melihatClixsense

2 jam x 60x 2 = 240 views/click. Kita ambil saja batas menjadi 200 views
200 x 0.01= 2 dollar/hari = 60 dollar/bulan.

Tentu, 60dollar sebulan sangat lumayan..bahkan untuk membayar koneksi Internet anda sudah lebih dari cukup.

Pakai Autoclick bisa nggak ?
Tidak usah berpikir demikian, jujur aja. Figur diatas (60 dollar sebulan) dapat anda capai dengan santai dan bermain fair. Lagipula, Clixsense memiliki proteksi seperti Turing Code yang secara berkala diminta, atau deteksi IP anda.

Apa bedanya Premium member dengan Basic Member ?
Premiummember mendapatkan hak lebih banyak untuk melihat iklan, dibanding BasicMember. Untuk menjadi premium member, anda hanya perlu membayar $10 saja.

Bagaimana cara daftarnya?
Sangat mudah. Jika anda merasa review ini bermanfaat buat anda, silakan klik link ini untuk daftar. Tenang saja, mendaftar melalui referral saya tidak akan memotong earning anda satu senpun.

Bagaimana cara mulai dapat earningnya ?
Login ke account ClixSense anda, dan kemudian klik menu Get Paid to Browse Ads. Anda akan diberikan list iklan-iklan yang bisa anda click dan view mudah bukan..?

Selanjutnya...

Posisi Tidur Pengaruhi Kecantikan, beauty

Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda.

Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

Posisi tidur miring sebenarnya tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi ini tidak menekan aliran pada jantung anda.

Bila anda sering tidur dengan posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Sebaiknya hindari tidur yang menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur pulas. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.

Selanjutnya...

Menghambat Procees Penuaan

Terapi herbal dapat dilakukan untuk menahan laju proses penuaan. Salah satu racikan alternatif yang disampaikan herbalis Bambang Sudewo adalah berbahan

• 30 gram bayam,
• 30 gram seledri,
• 30 gram wortel,
• 30 gram lidah buaya,
• 20 gram jamur tiram.

Cara Meracik:

• Seluruh bahan dicuci bersih, diiris-iris atau dirajang,
• kemudian direbus dengan 4 gelas air bersih hingga tersisa 2 gelas.
• Setelah dingin disaring, hasilnya diminum 2 kali sehari setelah makan.

Alternativ lainnya bisa dengan jus buah dan sayuran yang bahannya terdiri

• 40 gram alpukat,
• 20 gram tomat,
• 30 gram apel,
• 20 gram rumput laut. S

Cara meracik :

• Seluruh bahan diblender dengan setengah gelas air bersih, hasilnya diminum pada pagi hari sebelum makan.

Selanjutnya...

Tanaman Africa Hentikan Pendarahan

New York (ANTARA News) - Daun dari Aspilia Africana, tanaman yang digunakan dalam obat tradisional Afrika, dapat menghentikan pendarahan, mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka, demikian hasil studi baru dari Nigeria.

Daun dan bunga A. Africana, tumbuhan yang tertutup bulu dan dikenal sebagai "tanaman pendarahan", telah digunakan untuk menghentikan pendarahan, menghilangkan benda asing dari mata, merawat sengatan kalajengking, dan untuk beberapa tujuan lain di seluruh benua Afrika, kata Dr Charles O OKoli dan rekannya di University of Nigeria. Dr Okoli saat ini berada di Sydney, Australia, di Univerisity of New South Wales.

Untuk menguji kandungan medis tanaman itu, Dr Okoli dan timnya melakukan serangkaian ujicoba laboratorium dan percobaan pada hewan dengan menggunakan ekstrak daun tersebut yang dijadikan bubuk pada methanol, dan dua bagian atau porsi berbeda yang berisi hexane dan methanol.

Mereka melaporkan temuan mereka di BMC Complementary and Alternative Medicine. Ekstrak dan bagian tanaman tersebut secara mencolok mengurangi pendarahan dan mengakibatkan pembekuan pada tikus, demikian temuan para peneliti tersebut, dan dampak paling kuat dengan campuran methanol.

Semua unsur juga memperlambat pertumbuhan Pseudomonas fluorescens dan Staphylococcus aureus, dua bakteri umum yang menyerang luka, dan mengurangi waktu penyembuhan luka. Dalam menghentikan pertumbuhan bakteri dan mempercepat penyembuhan, fraksi methanol sekali lagi memiliki dampak paling kuat.

Analisis mengenai ekstrak tanaman itu dan fraksinya mengidentifikasi bermacam bagian tanaman yang dapat memberi sumbangan bagi kandungan medisnya, Dr. Okoli dan rekannya menyatakan, termasuk saponins dan tannins.

Mereka menyimpulkan, "Hasil studi ini menunjukkan bahwa ekstrak daun A. Africana memiliki potensi bagus untuk digunakan dalam perawatan luka dan lebih menyediakan alasan bagi penggunaan daun tanaman ini dalam penanganan luka pada teknik pengobatan tradisional," demikian Reuters.(*)

Selanjutnya...

Sayuran Hijau Cegah Cancer Lever

DISEBUTKAN, hijauan sarat serat, mengandung berbagai macam zat yang sangat berguna bagi tubuh, umpamanya beta karoten dan vitamin C, yang memiliki kemampuan menangkal berbagai penyakit gawat, termasuk menjadikan tubuh tetap singset.

Sebuah studi lawas yang dicatat Olson et al (1984) — melibatkan 3.000 tikus, mencapai 4 generasi — tentang populasi yang beregenerasi secara terus-menerus, di samping memberikan informasi soal kiat guna mendapat umur panjang, bisa jadi juga mengingatkan keunggulan hijauan. Pada periode tertentu, tikus-tikus yang telah dibagi menjadi dua kelompok tersebut diberi makanan yang sama, tetapi pada satu kelompok ditambahi suplemen susu dan hijauan. Selama 140 hari, masing-masing generasi lalu diamati. Hingga waktu tersebut, hanya 45% dari kelompok tanpa makanan suplementasi dapat bertahan hidup sementara itu, yang dengan suplementasi 90%.

Unsur lain yang juga terdapat di dalamnya, namun termasuk kurang aktif diungkit-ungkit adalah folat (asam Folat, Folasin, Pteoril Monoglutamat) — istilah folat sendiri berasal dari kata Latin folium yang berarti daun hijau — yaitu sekelompok ikatan yang berperan sebagai koenzim berbentuk tetrahidrofolat (THF) atau asam tetrahidrofolat (THFA) dalam transportasi pecahan-pecahan karbon tunggal pada metabolisme asam amino dan sintesis asam nukleat. Pada berbagai jenis binatang percobaan, defisiensi unsur ini telah terbukti dapat menimbulkan anemia megaloblastik dalam sumsum tulang dan makrositik dalam darah perifer, disertai leucopenia — berkurangnya jumlah leukosit dalam darah tepi. Pada kalkun, malah dapat menyebabkan telurnya tidak menetas. Sementara itu, pada manusia selain bisa menyebabkan anemia megaloblastik disertai leucopenia, bisa pula menyebabkan retardasi pertumbuhan dan kelainan fungsi otak.

Menurunkan homosistein.

Homosistein adalah asam amino sederhana, dihasilkan tubuh ketika menyerap dan menggunakan protein, yang belum lama ini mendapat banyak perhatian karena perannya sebagai salah satu faktor risiko terjadinya penyakit vaskular atherotrombotic. Dari bukti-bukti epidemiologi yang dikumpulkan, tampak ada hubungan antara meningkatnya level homosistein plasma dan risiko terkena penyakit pembuluh darah koroner, carotid dan sirkulasi peripheral. Level homosistein sendiri biasanya meningkat seiring bertambahnya usia.

Situasi lain yang terungkap dari fakta-fakta yang disodorkan Seshadri dan koleganya (2002) yang melakukan observasi selama 8 tahun, menunjukkan pula, pada orangtua yang level homosistein plasmanya tinggi, secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan risiko terkena alzheimer — suatu penyakit yang diperkirakan Lumbantobing (1995) mengenai 10-15% orang yang berusia di atas 65 tahun, dan mungkin 20% dari kelompok usia di atas 80 tahun, dengan gejala klinis paling khas: adanya perburukan yang lambat laun, gradual, dari intelektual dan tingkah laku.

Kemunduran fungsi mental bersifat progresif, makin lama makin berat. Namun, cepatnya perburukan berbeda pada masing-masing penderita. Pada sekira 10% penderita, perburukan dapat terhenti dan didapatkan plateau selama beberapa tahun — dan beberapa tipe demensia lain. Dikatakan, setiap kenaikan 5 u mol level homosistein plasma terjadi peningkatan risiko terkena alzheimer 40%.

Keadaan-keadaan tersebut dapat dicegah, paling tidak diminimalisasi, jika seseorang mencukupkan asupan pyridoxine (vitamin B6), cynocobalamine (vitamin B 12) dan tentunya folat. Studi yang berlangsung selama 6 bulan pada 205 pasien pasca menjalani angioplasty yang dilakukan ”The Swiss Cardiovascular Centre” menunjukkan, 105 partisipan yang diberi suplemen dengan komposisi asam folat (1 mg), B 12 (400 microgram) dan B 6 (10 mg), hanya 19,6% yang menderita restenois — ”halangan” baru dalam arteri — sementara itu, kasus pada 100 partisipan sisanya, yang diberi placebo, mencapai 37,6%.

Penyelidikan lain oleh Joe McPartlin dari Trinity College, Dublin, Ireland, dan rekannya dari Ulster University di Coleraine, Northern Ireland, membuktikan pula, pada 30 laki-laki dan 23 perempuan penerima suplemen asam folat dan B 12, terjadi penurunan level homosistein dalam plasma darahnya. Demikian juga simpulan akhir eksperimen dengan tikus yang dilaporkan para ilmuwan dari ”The National Institute on Aging (NIA)”: 2 grup tikus dengan gen mutan yang diperkirakan dapat mengakibatkan terjadinya penyakit alzheimer pada manusia, diberi perlakuan berbeda. Grup pertama diberi diet dengan penambahan folat di dalamnya, sedangkan grup kedua diberi diet dengan defisiensi folat.

Para peneliti memantau daerah neuron dalam hippocampus, bagian otak yang berperan kritis dalam belajar dan mengingat (recall), yang biasanya jadi amburadul gara-gara serangan penyakit ini. Dan, ditemukan adanya penurunan jumlah neuron pada tikus yang diberi diet defisiensi folat. Ini memberi kesan, folat dapat dijadikan ”pasukan khusus” pelindung otak, pencegah kerusakan lebih lanjut akibat penyakit alzheimer dan beberapa penyakit neurodegenerative lain.

Walau, sebagaimana disebutkan Joseph Loscalzo, M.D, Ph.D., dari Boston University Medical Center, Boston, mekanisme pencetusannya dalam penyakit vaskular atherothrombotic kurang begitu jelas, bisa melalui injury oksidatif pada dinding pembuluh darah, proliferasi sel pembuluh darah, dan terbentuknya keadaan prothrombotic.

Sementara itu, kaitan dengan pencegahan terjadinya alzheimer diperkirakan karena B 6, B 12 dan lebih khusus folat, merupakan kofaktor ”wajib” dalam karbon tunggal pada berbagai reaksi methylation dalam susunan saraf pusat —”menggandeng” homosistein sebelum berubah menjadi metionin lain atau sistein.

Saat kekurangannya mengakibatkan peningkatan kadar homosistein dalam plasma (bersifat toksik) yang kerap ditandai dengan terjadinya peningkatan pengeluaran homosistein dalam urine (homosistinuria). Serta apakah vitamin-vitamin ini bisa digunakan untuk pengobatan keadaan tersebut atau tidak? Namun, Dr. Mattson sangat menganjurkan mengonsumsi asam folat yang adekwat—baik dari diet harian maupun dari suplemen— bagi yang ingin terlindungi dari serangan alzheimer dan beberapa penyakit neurodegenerative.

Di Amerika, sejak 1998 telah dilakukan upaya memfortifikasi berbagai produk gandum dengannya. Sementara itu, di Inggris kemungkinan juga dilakukan setelah Commitee on Medical Aspect of Food and Nutrition Policy (COMA)merekomendasikannya, untuk mencegah cacat neural tube pada bayi serta menurunkan level homosistein plasma pengonsumsinya,

sedangkan bagi kita, cara paling mudah, murah sekaligus menyenangkan adalah dengan mulai menambah porsi kebiasaan mengkonsumsi hijauan. Agar asam folatnya bisa maksimal masuk tubuh, konsumsilah hijauan dalam keadaan mentah dan masih segar, petik dari kebun, bersihkan, dan langsung dicocol sambal—karena dalam makanan folat umumnya bersifat labil dan mudah tereduksi. Diperkirakan, sebanyak 50 hingga 95% folat bisa hilang karena pemasakan dan pengolahan.

Selain dalam hijauan, folat juga banyak bersemayam dalam hati ayam dan sapi, rumput laut dan bungkil kacang tanah.

Mencegah kanker lever

Keunggulan hijauan bukan karena punya itu saja. ”Mahluk” inipun terkenal kaya dengan klorofil—pigmen hijau yang terdapat pada kloroplas sel tanaman. Dalam kloroplas, energi elektromagnetik (cahaya) diubah menjadi energi kimia melalui proses fotosintesis, dan molekul klorofil berperan penting dalam terjadinya. Selain dalam hijauan, klorofil juga bisa terdapat dalam pewarna makanan alami maupun dalam bentuk suplemen.

Menurut O’Carroll (2002), klorofil merupakan antioksidan sangat kuat, hingga mampu melindungi ”perabot” tubuh dari serangan radikal bebas.

Bagi para perokok, zat ini diketahui memiliki kemampun lebih baik dalam menahan dampak negatif asap rokok ketimbang beta karoten maupun vitamin C. Pun kemampuannya dalam ”membekap” aflatoksin—merupakan karsinogen yang dihasilkan fungi, biasa mengontaminasi produk gandum, jagung dan kedelai.

Dalam studi pengujian Chlorophyllin, suplemen berisi klorofil, seperti diberitakan The World Of Food Ingredients, Maret 2002, yang dilakukan di daerah Qigong, pada 180 orang dewasa sehat, tapi memiliki risiko tinggi terkena kanker lever karena dietnya terkontaminasi aflatoksin, dengan cara menganalisis urine dan sampel darah, didapati, partisipan yang diberi Chlorophyllin dengan dosis 100 mg 3 kali per hari selama 4 bulan, terbukti dapat mereduksi ”keliaran” aflatoksinnya sampai 55% dibanding yang diberi placebo.

Para ahli selanjutnya menganjurkan untuk rajin-rajin mengonsumsi hijauan atau suplemen klorofil, bagi mereka yang tak ingin dikenai hepatocellular carcinoma atawa kanker lever gara-gara aflatoksin. (Yuga Pramita)***

Selanjutnya...

Manfaat Kelor Sebagai Obat Traditional

Manfaat Kelor Sebagai Obat TradisionalMUNGKIN saja di antara kita ada yang belum mengenal kelor, meskipun tanaman ini sangat terkenal dalam pepatah ”Dunia ini tak selebar daun kelor!” Tanaman kelor (Moringa oleifera) dikenal dengan nama murong atau barunggai. Sementara itu, di Sulawesi disebut kero, wori, kelo , atau keloro.

Selain terkenal dalam kata pepatah itu, ternyata tanaman kelor ini bermanfaat dan berkhasiat sebagai obat tradisional, karena mengandung beberapa zat kimia untuk menyembuhkan penyakit. Daun kelor mengandung alkalid moringin, moringinan, dan pterigospermin.

Kemudian gom mengandung arabinosa, galaktan, asam glukonat , dan ramnosa, sedangkan bijinya mengandung asam palmitat, streaat, linoleat, olleat, lignoserat.

Kelor berupa pohon kecil dengan tingi 3-8 meter. Daunnya berwarna hijau pucat menyirip ganda dengan anak daun menyirip ganjil dan helaian daunnya bulat telur. Bunga kelor berupa malai yang keluar dari ketiak daun, sedangkan buahnya menggantung sepanjang 20-45 cm dan isinya sederetan biji bulat, tetapi bersayap tiga.

Selama ini, akar tanaman kelor berkhasiat sebagai peluruh air seni, peluruh dahak, atau obat batuk, peluruh haid, penambah nafsu makan, dan pereda kejang.

Daun kelor mengandung pterigospermin yang bersifat merangsang kulit (rubifasien) sehingga sering digunakan sebagai param yang menghangatkan dan mengobati kelemahan anggota tubuh seperti tangan atau kaki. Jika daun segarnya dilumatkan, lalu dibalurkan ke bagian tubuh yang lemah, maka bisa mengurangi rasa nyeri karena bersifat analgesik. Selain itu, daun kelor berkhasiat sebagai pelancar ASI (galata gog). Oleh karena itu, untuk melancarkan ASI, seorang ibu menyusui dianjurkan makan dan kelor yang disayur.

Biji kelor berkhasiat mengatasi muntah. Biji kelor yang masak dan kering mengandung pterigospermin yang lebih pekat sampai bersifat germisida.

Hasil penelitian Madsen dan Dchlundt serta Grabow dan kawan-kawan menunjukkan bahwa serbuk biji kelor mampu menumpas bakteri Escherichia coli, Streptococcus faecalis dan Salmonella typymurium. Karena itu di Afrika, biji kelor dimanfaatkan untuk mendeteksi pencemaran air oleh bakteri-bakteri tadi. Caranya, yaitu dengan mengendapkan air keruh yang diduga tercemar, kemudian ditaburi serbuk biji kelor sebanyak 200 mg/liter dan diaduk sampai larut.

Kemudian buah kelor diketahui mengandung alkaloida morongiona yang bersifat merangsang pencernaan makanan. Buah kelor ini biasanya disayur asam sebagai sayur yang lezat bagi lidah orang Jawa.

Namun, di antara bagian tanaman kelor yang banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah daunnya. Bahkan, masyarakat di pedesaan memanfaatkan daun kelor itu untuk sayur asam dan lalap seperti halnya daun katuk.

Daun kelor mentah yang digiling halus, kemudian dijadikan bedak atau campurkan dengan bedak, maka dapat menghilangkan noda hitam/flek/kokoloteun pada kulit wajah. (Rediem)***

Selanjutnya...

PHOBIA # 8 psychoanalysis

Venustraphobia
takut akan wanita cantik

Verbophobia
takut akan kata-kata

Vestiphobia
takut akan pakaian

Virginitiphobia
takut akan perkosaan

Wiccaphobia
takut akan sihir

Xanthophobia
takut akan warna atau kata kuning

Xenophobia
takut akan orang asing

Xerophobia
takut akan kekeringan

Xylophobia
takut akan benda dari kayu

Xyrophobia
takut akan pisau cukur

Zelophobia
takut cemburu

Zeusophobia
takut akan Tuhan

end.

Selanjutnya...

PHOBIA # 7 psychoanalysis

Philemaphobia or Philematophobia
takut berciuman

Pogonophobia
takut pada janggut

Porphyrophobia
takut warna ungu

Pteromerhanophobia
takut terbang

Pyrophobia
takut pada api

Scolionophobia
takut sekolah

Selenophobia
takut pada bulan

Somniphobia
takut tidur -> insomania

Tachophobia
takut pada kecepatan

Telephonophobia
takut pada telepon

Thaasophobia
takut duduk

Tremophobia
takut gemetar

Trichopathophobia or Trichophobia
takut pada rambut (Chaetophobia, Hypertrichophobia)

Triskaidekaphobia
takut pada angka 13

Urophobia
takut akan air seni

Vaccinophobia
takut akan vaksinasi

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 6 psychoanalysis

Menophobia
takut akan haid

Motorphobia
takut pada mobil

Musophobia or Muriphobia
takut pada tikus

Necrophobia
takut pada kematian

Nephophobia
takut pada awan

Noctiphobia
takut pada malam

Nosophobia or Nosemaphobia
takut sakit

Nostophobia
takut pulang ke rumah

Numerophobia
takut pada angka

Octophobia
takut angka 8

Ombrophobia
takut pada hujan atau kehujanan

Panophobia or Pantophobia
takut semuanya

Papyrophobia
takut pada kertas

Paraskavedekatriaphobia
takut hari Jumat tanggal 13

Parthenophobia
takut pada perawan

Pediophobia
takut pada boneka

Phalacrophobia
takut menjadi botak

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 5 psychoanalysis

Ichthyophobiat
akut pada ikan

Koinoniphobia
takut pada kamar

Lachanophobia
takut akan sayuran

Laliophobia or Lalophobia
takut berbicara

Leukophobia
takut warna putih

Levophobia
takut pada benda2 di sebelah kiri

Linonophobia
takut pada benang

Lygophobia
takut akan kegelapan

Mageirocophobia
takut memasak

Medomalacuphobia
takut kehilangan ereksi

Medorthophobiat
akut pada Penis yang sedang ereksi

Melanophobia
takut pada warna hitam

Melophobia
takut atau benci musik

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 4 psychoanalysis

Felinophobia
takut pada kucing (Ailurophobia, Elurophobia, Galeophobia, Gatophobia)

Gamophobia
takut pada pernikahan

Geliophobia
takut akan tertawa

Geniophobia
takut pada dagu

Genuphobia
takut pada lutut

Gerascophobia
takut menjadi tua

Glossophobia
takut berbicara di depan umum

Hadephobia
takut pada neraka

Haphephobia or Haptephobia
takut disentuh

Heliophobia
takut pada matahari

Hemophobia or Hemaphobia or Hematophobia
takut pada darah

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
takut pada kata-kata yang panjang

Hyelophobia or Hyalophobia
takut pada kaca

Hygrophobia
takut pada cairan

Hypsiphobia
takut akan ketinggian

Iatrophobia
takut pada dokter

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 3 psychoanalysis

Deipnophobia
takut makan malam -> orang yg diet

Demonophobia or Daemonophobia
takut setan

Dentophobia
takut dokter gigi

Dextrophobia
takut pada benda di sebelah kanannya

Didaskaleinophobia
takut pergi ke sekolah -> mau test belum belajar

Dipsophobia
takut minum

Dishabiliophobia
takut melepas baju di depan seseorang

Dystychiphobia
takut kecelakaan -> org yg naik kendaraan pelan2

Ecophobia
takut akan rumah

Electrophobia
takut pada listrik

Enochlophobia
takut pada keramaian

Entomophobia
takut pada serangga

Epistaxiophobia
takut pada mimisan

Epistemophobia
takut akan ilmu pengetahuan -> orang bodoh yg tak mau berusaha

Equinophobia
takut pada kuda

Ergophobia
takut pekerjaan -> pemalas

Febriphobia or Fibriphobia or Fibriophobia
takut demam

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 2 psychoanalysis

Ballistophobia
takut misil/peluru >> orang sipil

Barophobia
takut akan gravitasi

Bathmophobia
takut akan tangga atau bidang miring

Bathophobia
takut akan kedalaman -> org yg tidak bisa berenang

Bibliophobia
takut akan buku -> buta huruf

Bufonophobia
takut katak

Caligynephobia
takut wanita cantik

Carnophobia
takut daging -> vegetarian

Cathisophobia -
takut duduk -> orang bisulan

Catoptrophobia
takut cermin -> orang buruk rupa

Chaetophobia
takut akan rambut -> gundul

Chionophobia
takut akan salju -> orang tropis

Chiraptophobia
takut disentuh

Chirophobia
takut akan tangan

Chorophobia
takut menari -> orang yg kaku

Chrometophobia or Chrematophobia
takut uang

Chromophobia or Chromatophobia
takut akan warna

Chronophobia
takut akan waktu

Cibophobia
takut akan makanan -> orang yg gendut

Cleithrophobia or Cleisiophobia
takut terkunci di ruang tertutup

Cleptophobia
takut kemalingan

Clinophobia
takut tidur

Coimetrophobia
takut akan kuburan

Coitophobia
takut akan coitus

Coprastasophobia
takut akan sembelit

Coprophobia
takut akan feces

Coulrophobia
takut pada badut -> tdk punya selera humor

Cyberphobia
takut akan komputer -> tidak tau gunanya

continued...

Selanjutnya...

PHOBIA # 1 psychoanalysis

Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Phobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap Fobia sulit dimengerti [source: http://%20id.wikipedia.org/wiki/Fobia]

Ablutophobia

takut untuk mencuci atau mandi --> sindrom kucingisme

Acerophobia

takut akan rasa asam (orang yg sering diare)

Achluophobia

takut akan kegelapan

Acousticophobia

takut akan kebisingan

Acrophobia

takut akan ketinggian

Aeroacrophobia

takut akan ruang terbuka di ketinggian

Agliophobia

takut akan rasa sakit.

Agyrophobia

takut akan jalan atau menyeberang

Aichmophobia

takut akan jarum atau benda runcing

Alektorophobia

takut akan ayam

Allodoxaphobia

takut akan pendapat

Altophobia

takut akan ketinggian

Amathophobia

takut akan debu -> orang alergi debu

Ambulophobia

takut untuk berjalan -> orang lumpuh

Amychophobia

takut digaruk atau menggaruk

Ancraophobia

takut akan angin (Anemophobia)

Androphobia

takut pria

Angrophobia

takut marah

Anthropophobia

takut orang atau masyarakat

Antlophobia

takut banjir

Aphenphosmphobia

takut disentuh (Haphephobia)

Apiphobia

takut lebah

Arachibutyrophobia

takut selai kacang nempel di langit-langit mulut

Arachnephobia or Arachnophobia

takut laba-laba

Arithmophobia

takut angka -> tidak bisa mengitung

Arsonphobia

takut api

Asthenophobia

takut pingsan

Astrophobia

takut bintang atau ruang angkasa

Asymmetriphobia

takut benda asimetris

Athazagoraphobia

takut lupa, dilupakan

Atychiphobia

takut akan kegagalan

Aurophobia

takut emas

Automysophobia

takut kotor

Aviophobia or Aviatophobia

takut terbang

continued....

Selanjutnya...

THREE DAY CLEANSING beauty

Salah satu cara untuk membantu membersihkan tubuh dari sisa-sisa makanan sehingga terhindar dari penyakit adalah three day cleansing dengan terapi jus. "Pembersihan dapat dilakukan sedikitnya 4 kali setahun, namun jika sanggup, bisa dilakukan sebulan sekali. Salah satu pembersih tubuh yang baik adalah buah apel dan wortel."

Hari pertama
Sekitar pukul 6 pagi, minum 1,5 - 2 gelas sari pepaya. Pilih pepaya yang tidak terlalu matang atau mentah, yang berfungsi sebagai pencahar untuk membersihkan perut. Setengah jam kemudian, konsumsi sari wortel, tanpa dicampur apa pun. Boleh diminum 5 - 6 kali sehari (setiap dua jam sekali) sebanyak 3 liter. Jika tidak cocok, bisa diganti dengan sari buah atau sayur lainnya. "Selama masa pembersihan ini, tidak diperbolehkan memakan apa pun."

Hari kedua
Sama dengan hari pertama, namun tambahkan satu batang wortel di siang hari, ditambah sesendok teh minyak zaitun, 3 kali sehari (pagi, siang dan malam). Fungsinya sebagai pelumas bagi kerongkongan dan usus.

Hari ketiga
Tidak usah mengonsumsi sari pepaya. Lainnya, sama seperti hari pertama dan kedua. Pada hari ketiga, Anda akan merasa lapar, "Tapi ini bukan karena kekurangan zat-zat yang dibutuhkan tubuh, melainkan karena tubuh sedang dibersihkan dari sisa-sisa makanan yang dibuang dalam tubuh," ujar Radja.

Hari keempat dan kelima

Kalau sudah tidak dapat bertahan, boleh mengonsumsi sari buah atau sayur lainnya. Namun, kalau ingin mengonsumsi makanan, sebaiknya konsumsi makanan mentah tanpa dimasak. Sesudah satu minggu, boleh kembali mengikuti menu makanan kebiasaan sehari-hari dengan mengurangi makanan yang dimasak, gula, garam dan minyak, telur daging dan ikan. Jangan minum susu putih, roti putih, mentega dan keju, merokok, minuman keras kopi dan teh.

Meski three day cleansing sudah selesai dilakukan, jangan lupa minum air putih sebanyak-banyaknya dan meneruskan konsumsi sari buah atau sayur setiap hari

Selanjutnya...

15 Istilah sex

Shald

Pernahkan saat hang out dengan teman-teman dan membahas tentang masalah seputar seks dan pola bercinta, anda tak mengetahui apa yang mereka bicarakan atau merasa tak familiar dengan istilah yang mereka lontarkan? Bahkan mungkin saat anda ngobrol dengan kekasih dan dia meminta sesuatu dengan istilah seks yang terasa asing bagi anda. Mau bertanya tapi malu ditertawain dan dibilang telmi? So, don't worry, berikut ini ada beberapa istilah seks yang patut anda ketahui.

1. Anilingus

Istilah ini berhubungan dengan oral sex di seputar anus. Namun tetap harus anda ingat anilingus sangat beresiko, karena berhubungan seks melalui anus sangat rentan terhadap bakteri dan mudah menyebarkan infeksi.

2. Barebacking

Barebacking melibatkan sexual penetration tanpa menggunakan alat pengaman (kondom). Istilah ini biasanya berhubungan dengan hubungan seks anal dan vaginal seks.

3. BDSM

BDSM adalah acronim dari Bondage and Discipline, Sadism and Masochism. Istilah ini berkaitan dengan penggabungan praktek seksual yang melibatkan rasa sakit dan unsur-unsur kekerasan saat berhubungan seks, melukai pasangan atau diri sendiri untuk mencapai kepuasan saat berhubungan seks.

4. Bukkake

Bukkake berhubungan dengan "facial," istilah ini berkait dengan ejakulasi pada wajah wanita. Bukkake merupakan tindakan dimana pria berejakulasi di wajah pasangannya, aksi seperti ini banyak kita jumpai di film-film blue produksi Jepang.

5. Dental dam

Istilah ini biasanya sering kita jumpai pada oral seks wanita, sebuah dental dam biasanya terbuat dari sheer latex dan digunakan sebagai sebuah pelindung seks cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Miss. V.

6. Dirty Sanchez

Istilah yang merujuk pada praktek seks yang jarang sekali bisa membuat seseorang berselera untuk melakukannya.

• berhubungan seks dimana seorang wanita mengoral organ seks pasangannya setelah terlebih dahulu melakukan anal seks.
• Melap Mr. P atau tangan anda dengan 'miliiknya' setelah sebelumnya dimasukkan di anusnya. Seperti halnya anilingus, Dirty Sanchez beresiko tinggi dan dengan mudah menyebarkan infeksi karena bakteri yang terdapat di anus.

7. Edgeplay

Edgeplay, sesuatu yang diasumsikan sebagi sebuah perilaku seksual yang berbahaya dan beresiko.

8. Felching

Felching yaitu ejakulasi secara tiba-tiba ke anus wanita dan menghisap dan menjilat air mani yang keluar.

9. Frottage

Sebuah istilah yang mewakili perilaku seksual yang lebih halus dibanding perilaku seksual sebelumnya. Frottage merujuk pada sebuah gerakan saling menggosok untuk meraih kenimatan seksual tanpa sekalipun melakukan penetrasi. Frottage juga disebut dry humping.

10. Pearl necklace

Istilah yang diberikan saat seorang pria berejakulasi disekitar atau didekat leher wanita dan membentuknya menyerupai kalung mutiara pearl necklace.

11. Pudendum (pudenda)

Istilah yang digunakan untuk menyebut organ genital luar wanita: vulva

12. Queef

Queef berhubungan dengan kentut pada vagina. Kadang, saat Mr. P menjelajah keluar masuk Ms V secara berkala, udara akan terjebak dalam dinding Ms. V yang memicu udara keluar, bisanya dikenal dengan kentut. Tak seperti model anal seks, Queef tak menyebabkan bau, dan tidak terlalu beresiko menyebarkan bakteri.

13. Shrimping

Tak semua orang menyukai atau menyertakan gaya bercinta model ini, shrimping, merujuk pada tindakan menghisap dan menjilat jari-jari kaki pasangan sebelum atau sesudah berhubungan seks. Memang tak semua pasangan menyukai hal ini, namun wanita menyukai kaki mereka disentuh, dipijat, bahkan dihisap ataupun dijilat. Beranggapan bahwa kaki mereka benar-benar bersih, para wanita mengaku jika mereka menyukai pasangan mereka lebih memperhatikan telapak kaki, tumit maupun jari-jari kaki mereka, menggelitiknya dan membuatnya kegirangan, karena rasa sensitif pada jari-jari dan telapak kaki.

14. Smegma

Substansi yang menyerupai dadih berwarna putih yang keluar melalui kelenjar sebaceous pada Mr. P yang terkumpul dibawah kulup zakar penis pria yang tak sunat. Sedikit sekali jumlah dari susbtasi tersebut yang berguna untuk penis, biasanya substansi ini terdapat pada Mr. P yang jarang dibersihkan.

15. Snowballing

Seringkali seks oral disebut sebagai bagian proses foreplay. Dimana melibatkan alat kelamin dan mulut. Seks oral bagi wanita disebut dengan cunnilingus. Cunnilingus ialah memberikan perangsangan pada alat kelamin wanita dengan menggunakan lidah pada Ms. V. Sementara seks oral bagi pria disebut dengan fellatio. Fellatio adalah memberikan perangsangan pad Mr.P dengan cara diisap, dijilat dan dicium.

Snowballing, sebuah istilah dimana wanita melakukan fellatio pada pria dan dia berejakulasi, wanita akan menjaga cairan yang keluar saat ejakulasi dalam mulutnya dan mulai menciumnya. Saat berciuman, cairan akan saling berpindah dari mulut wanita ke pria, sampai salah satu menelan cairan tersebut.

(askmen/rita)

Selanjutnya...

blog : Semakin Dimakan Semakin Kurus

Oleh : Magnum

1. “Zi Cai” (Sejenis Ganggang Merah)

Selain kaya akan kandungan vitamin A, B1 dan B2, yang paling penting adalah ia kaya dengan kandungan serat dan mineral, dapat membantu mengeluarkan sampah dan air yang terhimpun dalam tubuh, sehingga dengan demikian dapat secara efektif merampingkan kaki.

2. Wijen

Asam lemak lenan-nya dapat menghilangkan kolesterol yang melekat di dalam pembuluh darah, sehingga metabolisme semakin baik, lebih rileks dan praktis dalam mengurangi lemak merampingkan kaki.

3. Pisang

Meskipun kalorinya tinggi, tapi, rendah lemak, dan kaya akan kandungan kalium, mengenyangkan, dapat mengurangi lemak menumpuk di bagian bawah tubuh, adalah makanan ideal saat diet.

4.Apel

Apel mengandung asam apel tersendiri, dapat mempercepat metabolisme, mengurangi lemak di bagian bawah tubuh, bahkan kadar kalsium-nya lebih padat daripada buah-buahan lainnya.

5.Kacang merah

Bahan yang terkandung dalam kacang merah dapat meningkatkan pristalsis usus besar, mendorong pengeluaran air seni dan mengurangi susah buang air besar, sehingga dengan demikian dapat menghilangkan lemak di bagian bawah tubuh.

6.Pepaya

Pepaya mengandung fermen pengurai protein tersendiri, dapat menghilangkan lemak di bagian bawah anggota badan yang bertumpuk karena makanan (daging), bahkan getah buah yang terkandung dalam daging pepaya merupakan zat pembersih usus yang sangat baik, dapat mengurangi tumpukan sisa makanan di bagian bawah tubuh.

7.Semangka

Ia adalah ahli-nya dalam memperlancar air seni di antara semua buah-buahan, dengan banyak mengkonsumsi-nya dapat mengurangi kelebihan cairan air yang tertinggal di dalam tubuh, lagipula kadar gulanya juga tidak tinggi, dengan banyak mengkonsumsi-nya juga tidak akan membuat gemuk.

8.Telur

Vitamin B2 dalam telur dapat membantu melenyapkan lemak, selain itu, vitamin B1 yang terkandung di dalamnya dapat menghilangkan lemak di bagian bawah tubuh.

9.”Xi You” (jeruk bali)

Semua orang tahu Xi You atau sejenis jeruk bali itu rendah kalori, tidak akan membuat gemuk meskipun banyak mengkonsumsinya, dan ternyata ia kaya dengan kandungan kalium, dapat membantu mengurangi lemak di bagian bawah tubuh dan tumpukan cairan air.

10.”Bo Cai” (Semacam sayur mirip Bayam)

Karena ia dapat mempercepat peredaran darah, dengan demikian maka dapat menyerap gizi yang cukup pada sepasang kakinya yang paling jauh jaraknya dari jantung, menyeimbangkan metabolisme, sehingga dalam mengeluarkan racun dan merampingkan kaki akan sangat mudah.

11.Seledri

Di satu sisi Seledri mengandung sejumlah besar kalsium, dapat menambah kekuatan pada tulang kaki, di sisi lain juga mengandung kalium, dapat mengurangi tumpukan cairan air di bagian bawah tubuh.

12.Kacang Tanah

Kaya akan vitamin B2 dan nicotic acid , selain menghasilkan protein yang bermutu, dan hanya menghasilkan daging tidak tumbuh lemak, disisi lain juga dapat menghilangkan lemak pada bagian bawah tubuh.

13. Tomat

Dengan mengkonsumsi Tomat yang segar dapat memperlancar pengeluaran air seni dan menghilangkan lelah pada bagian kaki, mengurangi masalah busung air, jika dimakan mentah, efekya akan semakin baik lagi

Selanjutnya...

Naik Motor Bisa Bikin Impotent

Puteri Fatia - detikHot

Jakarta, Pengendara motor belakangan ini semakin lama semakin bertambah. Di samping efek positif, ternyata naik motor juga menyimpan bahaya tersembunyi. Sebuah riset mengatakan, mengendarai motor berisiko impoten dan menurunkan libido. Wah!

Hasil penelitian tersebut merupakan gabungan dari riset tiga negara, Itali, Amerika, dan Austria. Pengendara motor yang menghabiskan waktu cukup lama di atas motor berisiko impoten dan menurunkan libido.

Tapi bukan berarti anda tak boleh naik motor. Semua pengendara kendaraan roda dua itu, terutama pria hanya perlu berhati-hati dalam memilih sadel atau tempat duduk motor anda. Demikian NYTimes, Kamis (6/10/2005).

Sebab riset di atas menemukan, tempat duduk motor yang memiliki bagian belakang menyempit dan ujungnya mengecil berpengaruh pada performa seksual si pengendara motor. Beberapa jenis dudukan atau sadel motor bahkan memiliki efek yang lebih berbahaya lagi. Bahkan sadel yang diiklankan sebagai sadel ergonomis juga dapat membahayakan organ seksual.

Penelitian ini juga membuktikan, setidaknya 5 persen pria yang sering mengendarai motor mengalami disfungsi ereksi. Para ahli percaya angka sesungguhnya lebih tinggi karena banyak pria yang enggan menghubungkan kelemahan seksualnya dengan kebiasaannya mengendarai motor.

Ini memang bukan fakta baru. Tahun 1997, seorang urologis asal Boston Dr. Irwin Goldstein telah meneliti masalah ini. Ia pun menyimpulkan, hanya ada dua jenis pengendara motor. Satu yang telah impoten dan dua, yang akan impoten.

"Ketika anda duduk di kursi anda tak pernah membebankan tubuh anda ke perineum, tapi ketika anda duduk di motor, tekanan perineum dari berat beban anda meningkat sampai 7 kali lipat," demikian Dr Schrader, ahli reproduksi dari National Institute for Occupational Safety and Health.

Perineum adalah daerah antara alat kelamin dan anus. Pada pria area tersebut berada antara testis sampai anus, sedangkan pada wanita, dari vagina sampai anus.

Di dalam perineum ini terdapat arteri dan saraf yang menghantarkan aliran darah dan rasa sensasi ke penis. Ketika pengendara motor duduk di sadel yang meruncing atau sempit, arteri dan saraf tadi semakin tertekan. Kurangnya aliran darah tadi, mengakibatkan penis kurang mendapat tekanan atau dorongan untuk mencapai ereksi penuh.

Hal tersebut tak jauh berbeda pada wanita. Arteri dan syaraf yang sama juga berpengaruh pada klitoris wanita ketika berhubungan seksual. Walau pengendara motor wanita belum banyak dipelajari namun peneliti percaya efeknya hampir sama dengan pria.

Dalam penelitian yang dilakukan, sadel klasik yang ujungnya mengecil akan membuat tubuh menumpu beban ke arah perineum. Setidaknya seperempat tubuh bertumpu ke ujung sadel sehingga menekan perineum.

"Seorang pria bisa duduk di atas sadel dan tak menyadari aliran oksigen ke penisnya bisa berkurang hingga 100 persen," jelas Dr. Cohen seorang terapis fisik.

Besarnya risiko masing-masing pengendara bisa berbeda-beda. Berbagai faktor seperti berat badan dan anatomi tubuh juga turut mempengaruhi. Namun belum ada penelitian yang mendetil tentang faktor tersebut.

Sadel yang aman menurut peneliti tadi adalah sadel yang bisa membuat pengendara bertumpu pada tulang duduk. Dengan posisi duduk yang bertumpu pada tulang yang terdapat di bokong tersebut perineum terlindungi dari tekanan. Sadel yang 'berhidung' atau menonjol di bagian ujung juga sangat tidak disarankan.

Selanjutnya...